Никому не нравится быть раздражительным и злым. Никому не нравится срываться на близких. Никто не гордится собой, когда выходит из себя.
Но все мы живые люди и с каждым может такое случиться. Вы даже можете чувствовать себя виноватым, просить прощения у тех, кого обидели. Но если ваши вспышки злости повторяются вновь и вновь, то пора помочь себе преодолеть свою импульсивность и научиться самообладанию.
Перестать срываться на близких и часто раздражаться
Стать терпимее к себе и другим
Быстро приводить себя в состояние равновесия
Проработать причины своей злости
УНИКАЛЬНОСТЬ МОДУЛЯ
небольшой объем материала, но глубина проработки эффективна за счет того, что в Модуль вшит: - нейробиологический подход, - метод коррекции автоматического деструктивного поведения, - и терапия нового поколения.
Начать можно сегодня
МОДУЛЬ ЗЛОСТЬ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
Упражнение «Самоанализ» Упражнение «Триггеры» Упражнение «Точка зрения третьего лица» Упражнение «Итоги недели» Видеосессия 25 минут «Быстро прийти в себя и вернуть самообладание» Аудиосессия «Высвобождение боли или страха» Медитация «Свеча» Медитация «Радость быть собой»